早泄应该如何锻炼

　　早泄的缘由是阴茎，特别是龟头部份不习惯遭到刺激，过於敏感所酿成的。医治方法为只要让龟头习惯刺激，感觉变得较为迟钝便可。最简单的方法就是洗澡时用毛巾推拿龟头，推拿太弱不具效果，因此，推拿时需施予适度的强度才行。如此延续进行3个月之後，龟头的皮肤将遭到锻炼，阴茎也会变得有力且持久。

　　进行射精的控制训练。先进行自慰，当快要射精时，停止刺激的动作，然後用力忍住，等到高潮褪去之时，再度刺激，这是自己就能够进行的锻炼方法。就这模样的动作重复3次左右。这类方法称之为『SQUEEZETECHNIC压榨训练（压榨法）』。刚开始进行时，多少都会失败，但只要捉住诀窍後，随时皆可抑制想射精的冲动。

　　另外，有包茎的人因平时龟头被包在包皮中，没法遭到内裤等物的刺激，早泄是无可避免的，因此应先把包茎的问题处理好。如果是假性包茎的话，平常就应注意要让龟头露出来。

　　还有，在快要射精时，利用默背数学公式、历史年号等方法也很是有效的哟！

　　再提供1个办法，就是对於敏感的阴茎，可以戴2个保险套来减少对阴茎的磨擦，还颇具效果的。戴保险套时，第1个必须完全戴到底，第2个则戴到中间左右便可上场！如此1来，就能够保持久1点。固然，如果保险套要戴3、4个也能够，不过千万别忘了视察伴侣是不是会没感觉喔！

　　由於早泄问题来自於精神方面，精神紧张，和龟头不习惯遭到刺激为早泄最大的缘由，放轻松1点，千万别自己认为不可能而放弃，只要经过训练，男人都会变强的。而随着经验增加，这些问题便可渐渐克服。但是，克服早泄也是需要伴侣的协助，只要跟伴侣1起渐渐配合，2～3个月後便可克服，而女性也不可责备男性，否则可能会因狠毒的1句话造成恶性循环。