预防遗精的五要素

　　遗精是男性正常的生理现象，但如果常常出现或是1夜屡次出现遗精现象就不正常了，频繁遗精还是造成阳痿早泄的罪魁罪魁。那末男性朋友该如何预防呢？下面我们就来看看能让你轻松告别遗精的5要素。

　　1、勿紧张。遗精时不要中途忍精，不要用手捏住阴茎不使精液流出，以避免败精贮留精宫，对前列腺造成严重影响。遗精后不要受凉，更不要用冷水洗涤，以御寒邪乘虚而入。

　　2、勿把生理现象视为疾病，增加精神负担。成人未婚或婚后久别，1⑵周出现1次遗精，遗精后并没有不适，这是生理现象。千万不要为此忧心忡忡，背上思想包袱，自寻烦恼。

　　3、戒淫戒躁。不看色情书画、录相、电影、电视，戒除手淫。适当参加体育活动、体力劳动和文娱活动，增强体质，陶冶情操。

　　4、慎起居。少进烟、酒、茶、咖啡、葱蒜辛辣等刺激性物品。不用烫水洗澡，睡时宜屈膝侧卧位，被褥不宜过厚，内裤不宜过紧。

　　5、及时医治。遗精产生后，应在医生指点下进行有关检查，找出致病缘由，及时医治。

　　男性只要做好以上5要素，就1定能告别不正常遗精，遗精其实不代表你1定阳痿早泄，但是也是早泄的1个比较强的征象，因此这就要求我们必须要在生活中多加注意，