肾结石的预防有哪些措施

　　现代社会由于多种因素，致使我们更加容易得上肾结石。那末，生活中我们应当如何预防肾结石的产生呢？让我们1起来看看吧！

　　肾结石是生活当中常见的1种疾病这样的泌尿系统疾病产生以后，对患者肾脏的危害也是比较大的，希望人们在得病以后能够积极做好医治避免太多的危害产生，固然也更加需要人们重视做好对肾结石疾病的预防，下面1起来了解具体的预防措施有甚么?

　　肾结石为泌尿系统常见疾病，多病发，男性病发多于女性，多产生于青壮年，左右边的病发率无明显差异。40%～75%的肾结石患者有不同程度的腰痛。结石较大，移动度很小，表现为腰部酸胀不适，或在身体活动增加时有隐痛或钝痛。较小结石引发的绞痛，常突然产生腰腹部刀割样剧烈疼痛，呈阵发性。

　　影响结石构成的因素很多，年龄、性别、种族、遗传、环境因素、饮食习惯和职业与结石的构成相干。机体的代谢异常、尿路的阻塞、感染、异物和药物的使用是结石构成的常见疾病因。已知道泌尿结石有32种成份，最多见的成份为草酸钙。其他成份的结石如磷酸铵镁、尿酸、磷酸钙和胱胺酸(1种氨基酸)等，也能够是以上各种成份的混合物。

　　如何有效预防肾结石

　　1、大量饮水对所有成份尿石都有防治作用，多饮水使尿液得到稀释，钙离子和草酸根的浓度就会下降，构成不了草酸钙结石。多饮水和饮食疗法可以使2/3复发结石病患不再生新结石。

　　2、公道补钙，特别饮食上补钙肾结石患者常常“谈钙色变”，毛病地认为肾结石的首恶是钙，其实不然，肾结石患者也需要补钙。目前医学界从两个不同的角度来解释，肾结石患者为何要补钙。

　　3、限量摄取糖类，美国科学家最新1项研究结果表明，高糖食品的摄取，可使患肾结石的机会增加，因此，要注意少吃甜食。

　　4、少吃草酸盐含量高的食品，含草酸盐高的食品有番茄、菠菜、草莓、甜菜、巧克力等，太高的草酸盐摄取也是致使肾结石的主要缘由之1。

　　5、少吃豆制品，大豆食品含草酸盐和磷酸盐都高，能同肾脏中的钙融会，构成结石。

　　6、睡前慎喝牛奶，睡眠不好的人，睡前喝杯牛奶有助于睡眠。肾结石患者，睡前就不应喝含钙高的牛奶。

　　7、勿过量服用鱼肝油，鱼肝油富含维生素D，有增进肠膜对钙磷吸收的功能，突然增加尿液中钙磷的排泄，必将产生沉淀，容易构成结石。

　　温馨提示：了解了预防措施才可以帮助人们做好对肾结石疾病的预防，争取能够阔别肾结石疾病，由于这样的疾病产生以后对健康危害性很大，只有积极的做好预防才能够阔别危害具有健康。