早泄疾病的具体预防措施有什么

　　早泄这样的疾病在性功能障碍疾病当中不但病发率高，而且危害性也是相当的大，对早泄疾病我们更加应当重视积极的去做好预防，可是很多的人其实不了解该如何去做好预防，那末就来介绍早泄疾病的具体预防措施有甚么？

　　1:体育锻炼：很多男性朋友都知道，做1些阴茎锻炼的方法有助于早泄。专家指出，局部的锻炼效果甚微。男性朋友应当加强整体的体育锻炼、多运动。具体的运动项目根据个人而定，但强度不宜太高，也不宜太低。像慢跑，游泳，爬山，球类运动，体操，健身房锻炼都是很不错的选择。

　　2:稳定情绪：早泄的病发与精神、情绪等因素10分密切，如过分激动、紧张、忧郁、兴奋、焦虑、恐惧等都可引发早泄的产生。因此，男性朋友在性交前的情绪正常与否，对射精快慢有很大影响。另外，性交动作幅度过大，增强刺激强度，都是致使射精过快，即早泄的因素。

　　3:穴位推拿：穴位推拿是中国几千年博大精深的保健方法，并且有着其特殊的医治效果。男性朋友也能够选择穴位推拿的方法来增进早泄的治愈。比如可以用手指捏握阴茎进行推拿，不但能起到舒张血管，增加血液循环，还能增进阴茎主动勃起。另外，推拿的同时还可以刺激性神经，调理性神经对性信号的反应。

　　4:心理调理：由于早泄的病因中心理因素占1部份。比如性生活时，心理紧张、生活工作压力都能致使早泄。因此，男性早泄的调理首先要有1个安稳的心态，消除负面的心理情绪，建立健康的性心理，保持乐观的态度。良好的心态对疾病的治愈有着积极的作用。

　　5.建立美满、健康、和谐的家庭环境。注意夫妻之间的相互体贴、配合，1旦出现不射精不可相互责备、抱怨，而应找出缘由，共同配合医治。注意婚前性教育和性指点。掌握1些性解剖及性生活知识，了解和掌握正常的性交方法和性反应进程，不宜过度控制性生活，因性生活次数太少，不利于雄激素的释放。

　　上面的文章内容关于早泄疾病的相干预防措施为大家做了详细的介绍，我们能够了解早泄疾病的这些预防措施，才能够帮助人们有效地阔别早泄疾病，避免这样的疾病产生，避免1些健康危害产生才好，争取有效阔别早泄疾病。