空窗期太久会加剧早泄出现

　　沈阳463医院郭宏欣主任医师指出，性空窗期太久，对男性更大的打击出现在心理方面。“成年男性长时间无性生活，会变得压抑、焦虑、烦躁，做事分心。”他表示，有些从未与异性有过性关系的男性可能会变得性情暴躁，举止轻浮，走极真个乃至会走上性暴力犯法的邪路。最近几年来媒体表露的多起性侵幼童、露阴癖案例中，当事人常常有长时间性压抑、无性生活的经历。

　　“之前受社会环境的影响，处于‘性待业期’、‘性空窗期’的人，对性冲动比较压抑，大多默默忍耐痛苦。而如今的社会环境充满各类性刺激，人们也勇于倾诉自己的真实感受。”郭宏欣指出，安然、真实地面对这些问题，是迈向解决之路的第1步。

　　性生活时越兴奋，早泄越容易产生。“就像肚子越饿，吃饭的速度越快1样。”郭宏欣曾接诊过大龄男青年，由于过于亢奋，见到性伴侣还来不及脱掉衣物，已疲软。另外，长时间没有性生活的男性，常常对性爱有较高的期望，想在性伴侣眼前有所表现。1旦出现早泄，常常遭到的打击更重，对结果10分失望。有些人还会胡思乱想，担心“这么年轻就早泄，以后怎样办?”这类现象特别容易出现在大龄“性爱初哥”身上。

　　沈阳463医院郭宏欣主任建议，“性空窗期”和“性待业期”男性结束这段生涯后，应对两性关系、性生活有1个理性的认知，不要1味将两性关系同等于纯洁的感官刺激。“性爱的美好在于，其中伴随着两性之间的情感融合。”他说，意想到这1点，在性生活时就不会有太高的期望，也会打消恐惧，能够自然地面对本身的愿望，也有助于避免早泄等性爱为难现象。

　　沈阳463医院专家支招：

　　单身人士或可以使用成人用品

　　沈阳463医院专家建议，“性空窗期”和“性待业期”人士要做好性保健，定期体检，防范和生殖系统相干的疾病。

　　沈阳463医院郭宏欣指出，如果打算继续保持单身，应定期释放性需要。“我们建议单身人士自慰，适度自慰是有益身心的。”郭宏欣表示，要避免1个误区，即拿他人的标准来要求自己，由于有人每天自慰1次没问题，有人3天1次还会喊累。判断自慰适度与否的标准在因而否感到疲惫，并因此影响第二天的工作和生活。

　　性医学专家均同意单身人士公道使用成人用品。“女性也能够大胆尝试成人用品，不用感到惭愧。”专家指出，有调查显示，最少40%的未婚女性有自慰行动，这是正常的现象。

　　有些单身人士更偏向于采取转移注意力的方法。郭宏欣建议，对性欲表现更加明显的男性来讲，无妨采取运动、洗冷水浴等方法转移注意力，但这只是权宜之策。

　　两性提示：吃核桃精子好

　　美国生殖生物学会会刊《生殖生物学》杂志刊登1项新研究发现，男性每天吃1把核桃可提高精子质量。

　　加州大学洛杉矶分校菲尔丁公共卫生学院的研究人员将受试者分为两组，1组正常饮食，另外一组每天多吃75克核桃。实验前后研究人员提取了所有参试人的精子样本，并对精子浓度、活力、形状和大小及染色体异常等情况进行了对照分析。结果发现，只有“核桃组”男子的精子质量明显改良。

　　新研究负责人表示，核桃中的欧米伽⑶脂肪酸含量相当可观，多项男性不育研究发现，欧米伽⑶脂肪酸可提高精子质量。该脂肪酸和其他多不饱和脂肪酸在提高精子成熟度和精子膜功能方面发挥着举足轻重的作用。