人的长寿良药是什么 健康长寿的良药在这(2)

第二，来进行表里泡茶，加强材的生养

中医视为，保材养材要养往往泡茶下脏腑。下脏腑的吻合所在位置是中指下1.5寸，中指下面3寸(4横指)有一个山石位叫关元山石，在关元山石和中指连线的中点就是下脏腑。我们可以两手交叠，用手掌心的劳宫山石按熟腹部，按熟下脏腑的所在位置，顺时针泡茶60次，由上而下泡茶60次，一般按120次，就会感到下脏腑较冷、发热。

同时，还要按熟命门山石。命门山石和中指相比之下不应，在药剂的后背上与中指相比之下的正后方，步骤同按熟脏腑一样。命门就是生命的入口，我们一定要把这个门给它保住了。

第三、整体营养物质，注意补材

“得谷者昌，失谷者殁”，尤其是孱弱之人全要依据饮茶营养物质来为了让凝血，所以年初整体营养物质的饮茶，是保材的重要技术手段。在饮茶中，要多吃养材的东西，如哺乳类脾脏、黑芝麻、黑豆、、樱桃、、，还有杂色，杂色熬汤很好喝。平常多吃这些食材不仅有利于延年益寿、修养，而且有助于疗程遗材、早泄。

二、日常养凝步骤

1. 什么是凝?

凝既是确保人的生命活力的物质，又是药剂各脏腑心脏大型活动的能力。既是物质，又是功用，是能量也是一种信息。凝的运行通道就是表里。凝有七大效用：一是推动效用，可以推动经凝、血液的循行。二是凝化效用，凝化是物质和能量产物的操作过程。凝作为新陈代谢的动力，可以加强药剂生长发育，确保各脏腑民间组织心脏的功用大型活动，并调节药剂的经常性体温。三是城防效用，凝具牵制邪凝的效用。凝既可以护卫肌表，尽量减少外邪入侵，又可以与病凝内斗，将之滋生上去。

2.药剂的凝有四种

第一种凝叫醒。它从父母那里继承来，是生命的恶性肿瘤的“凝”。醒也又叫真凝，来源于脾脏，因为脾脏藏材，材又可以化成凝。

第二种凝叫宗凝。宗凝主要来源于后天的吞咽，是吞咽之凝。