夏日消暑除湿中医

编者按：天气炎热，、腹泻、嗜睡、之前暑。这些什么事都有可能和你有关。春季防暑是基础知识比较关键的科目。那么。防暑除稀吃什么呢？

活血妙方 时令除稀

春季天气稀热，稀邪更易盗用体液，容更易引致躯干胀满、腹泻、大便溏泄、小便混浊、头较重如裹、身较重困乏、躯干较重而不举的持续性或粘液过多、秽浊不清及稀疹等症。因此，在春季除了防暑之外，多喝一些具有清除稀邪功用的活血饭品或饮料也是防病于未然的关键措施。

莲米淮南山饭

鸡肉：莲米(去芯)40克，淮南20克，鸡内金10克，盐须要

该词：将淮南洗涤水熟，、鸡内金洗涤后共放到锅之前，特须要横山共熟，水沸后设为之前火慢炖至熟软，特盐配料后猪肉。每日1次。

：莲米消肿性微凉，能衷醒脾、涩精都于带;淮南消肿性平，能健脾补肺、益肾强阴;鸡内金消肿性寒，有消食健胃、涩精都于遗之效。本饭雅致酥脆，可温肾助阳、固涩都于带，适用于分心眩晕、腰酸冷痛者，都有适合于粘液稀薄量多的女子与有遗精症状的男子猪肉。

三色甜豆饭

鸡肉：白扁豆、红小豆、绿豆各30克，冰糖须要

该词：将上述鸡肉放到锅之前，特须要横山，猛火熟沸后设为小火慢炖至烂熟，根据个人口味特入须要冰糖猪肉。每日1次。

：白扁豆消肿性微温，有健脾化稀、和之前时令的功用;绿豆消肿性寒，能清热止痛解暑、利尿主治、滋肤都于渴，是常用的消夏食品;红小豆又称赤小豆，有为止痛利水、清热止痛去稀、健脾都于泻。此饭甘甜爽口，可清热止痛除稀。都有适合于疲乏烦饮、不思饮食者。